sexta-feira, 21 janeiro 2022
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    Como usar retinol e vitamina C diariamente nos cuidados com a pele

    Retinol e vitamina C são dois dos ingredientes mais poderosos para a sua pele. Ambos são conhecidos por combater as rugas, construir colágeno e atenuar manchas escuras e pigmentação.

    Mas encaixá-los em sua rotina de cuidados com a pele pode ser complicado. Você deve colocar uma camada sobre a outra? Qual deles vai primeiro? Você precisa esperar entre eles? E que tal misturá-los ?!

    Neste tutorial, você aprenderá:

    • Se você pode aplicar retinol e vitamina C ao mesmo tempo
    • Por que você precisa considerar o pH e a solubilidade
    • As melhores maneiras de usar retinol e vitamina C em sua rotina de cuidados com a pele
    • Minhas principais escolhas de retinol e vitamina C

    Eu também tenho uma folha de dicas grátis para você baixar no final deste artigo!

    Você pode aplicar retinol e vitamina C ao mesmo tempo?

    Adicionar retinol e vitamina C à sua rotina de cuidados com a pele, infelizmente, não é tão simples quanto colocar um ingrediente sobre o outro ou apenas misturá-los.

    Na verdade, fazer qualquer uma dessas coisas pode ser uma perda de tempo e dinheiro.

    Se você pretende obter o máximo desses ingredientes, PRECISA estar ciente de dois fatores: pH e solubilidade.

    Aqui está o que acontece com eles quando você usa retinol e vitamina C ao mesmo tempo, e por que isso é importante.

    ✘ Os níveis de pH podem mudar

    Todos os produtos para a pele à base de água (aquosos) foram formulados para funcionar em um determinado pH. Os produtos para a pele que não contêm água, conhecidos como soluções anidras, não têm pH.

    • O retinol normalmente tem um pH entre 5,0 e 6,0, como a pesquisa mostrou que é onde ele funciona melhor. O mesmo se aplica a outros retinóides de venda livre, como retinaldeído e ésteres de retinila.
    • O ácido L-ascórbico , a forma ativa da vitamina C, precisa estar em pH 3,5 ou inferior para penetrar efetivamente na pele.

    Como o retinol e o ácido L-ascórbico têm uma grande lacuna no pH, usá-los ao mesmo tempo diminuirá o pH do retinol e aumentará o pH da vitamina C.

    O resultado? O retinol se tornará  menos ativo e a vitamina C terá uma capacidade reduzida  de entrar na pele. Essencialmente, ambos se tornarão menos eficazes!

    ✘ Eles não podem se dissolver ou penetrar

    A próxima coisa a se pensar é se os ingredientes são solúveis em óleo ou solúveis em água.

    • O retinol é solúvel em óleo, por isso só se dissolve em óleo.
    • O ácido L-ascórbico é solúvel em água, por isso só se dissolve em água.

    Óleo e água não se misturam. Portanto, se você adicionar vitamina C solúvel em água (por exemplo, ácido L-ascórbico em pó) em um retinol solúvel em óleo, ele não se dissolverá. Isso significa que ela não penetrará na pele e você não obterá nenhum dos benefícios da vitamina C.

    Outra coisa a ter em mente é que os óleos podem criar uma barreira na pele que bloqueia a absorção de produtos à base de água – outro motivo para não misturar soluções à base de óleo e à base de água.

    As melhores maneiras de aplicar retinol e vitamina C

    Felizmente, existem algumas maneiras de incorporar vitamina C e retinol em sua rotina de cuidados com a pele sem sacrificar nenhum dos benefícios.

    Você tem quatro opções:

    ✔︎ Vitamina C pela manhã, Retinol à noite

    O curso de ação mais fácil é separar a vitamina C e o retinol um do outro e aplicá-los em horários diferentes do dia. Isso garante que cada ingrediente possa funcionar em seu pH correto.

    ✔︎ Vitamina C e Retinol em Noites Alternadas

    A maioria dos dermatologistas acredita que o retinol deve ser sempre aplicado à noite, longe da luz ultravioleta . Mas você sabia que também pode aplicar vitamina C à noite? Este estudo descobriu que o dano ao DNA continua por horas após a exposição à luz ultravioleta e sugere que pode ser evitado com um antioxidante noturno, como a vitamina C.

    Ao usar retinol e vitamina C em noites alternadas, você obterá os benefícios de ambos, sem se preocupar com as interações.

    ✔︎ Vitamina C e Retinol à noite, 30 minutos de intervalo

    Se você deve usar retinol e ácido L-ascórbico ao mesmo tempo, separe-os por 30 minutos. Aplique primeiro a sua vitamina C, já que ela tem o pH mais baixo dos dois. Em seguida, espere meia hora antes de aplicar o retinol. 

    Incorporar o período de espera permite que o pH da pele volte ao normal, para que cada ingrediente possa funcionar no pH pretendido.

    ✔︎ Derivado de vitamina C e retinol à noite

    Se você não tem tempo para o período de espera de 30 minutos, mas ainda deseja usar retinol e vitamina C ao mesmo tempo, sua melhor aposta é um derivado da vitamina C. 

    Os derivados da vitamina C devem ser convertidos na forma ativa da vitamina C, ácido L-ascórbico, na pele. Portanto, eles não são tão potentes quanto o próprio ácido L-ascórbico. No entanto, eles tendem a ser mais estáveis ​​e menos irritantes e oferecem muitos dos mesmos benefícios (incluindo proteção contra radicais livres, clareamento e, em alguns casos, até mesmo aumento da produção de colágeno).

    Contanto que você escolha um derivado da vitamina C com pH próximo ao do seu retinol, você pode usá-los ao mesmo tempo, pois eles não se desestabilizam. 

    Escolha fórmulas com um ou mais destes derivados da vitamina C:

    • Ascorbil glucosídeo (pH 5,0 a 7,0)
    • Tetraisopalmitato de ascorbila (pH 4,0 a 6,0)
    • Ácido etil ascórbico (pH 4,0 a 5,5)
    • Fosfato de ascorbila de magnésio (pH 6,0 a 7,0)
    • Ascorbil fosfato de sódio (pH 6,0 a 7,0)

    Qual ingrediente vai primeiro? Em geral, você deseja aplicar seus produtos da ordem do pH mais baixo ao mais alto. No entanto, esteja atento às texturas. Soluções mais leves, à base de água, devem ser usadas antes das mais oclusivas, à base de óleo – caso contrário, elas não penetrarão. 

    Novamente, uma vez que não há uma grande lacuna no pH, você não deve ter que esperar entre as camadas. Assim que o primeiro produto for absorvido, você pode aplicar o segundo. (A única exceção em que você provavelmente gostaria de esperar é se dois produtos estiverem separados por mais de 1,5 a 2,0.)

    E se o seu tratamento com vitamina C for anidro (sem água)?  As soluções anidras conterão óleos, silicones ou solventes oleosos que o retinol pode não ser capaz de penetrar. Nesse caso, eu aplicaria primeiro o retinol, deixaria absorver e depois aplicaria a vitamina C. Você também pode usar em horários diferentes do dia ou em noites alternadas.

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